Ma'lumingizki, qo'rquv - xavfli bir joy borligini aytib, psixik signaldir. Har qanday insoniy tuyg'ular singari, qo'rquv tanamizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. To'g'ri, bu sog'lom va patologik qo'rquvni o'z ichiga olganini eslashga loyiqdir. Shaxsiy rivojlanishga salbiy ta'sir ko'rsatadigan keyingi turdagi va uning ildizlari uzoqqa borib, bilinish darajasiga ko'tarilishi mumkin. Ufqda eng kichik xavf bo'lmasa, o'zini his qiladi. O'zini behuda bezovta qiladigan sharoitlarda, premonatsiyalarda, tana ko'rinishida ko'zda tutilmaydi. Keling, birinchi shaklga qaytaylik: sog'lom qo'rquv va uning nima foydali ekanligini toping.

Qo'rqishning foydasi

Bir payt siz qo'rquvlaringizning ayrimlarini noto'g'ri tushunganmisiz? Bundan tashqari, bunday qo'rquv sizni boshqa holatda ko'rishga yordam beradi, bu tuyg'u aslida sizning orqadagi haqiqiy orzularingizni yashiradi. Shunday qilib, qiyin hayotda bo'lganingizda, uyquning buzilishi, ko'p hollarda stressli holatlar va eng muhimi, biror narsaga yoki kimgadir qo'rqish mumkin bo'lsa, o'zingizga savol bering. Nega qo'rqayotganingizni o'zingizga savol bering. O'zingizni tan olishdan uyalmang. Ehtimol, u sizni bolalikdan boshlab kurashgan idealiga aylantirishi mumkin. Ehtimol, siz o'zingizning haqiqiy ehtiyojlaringizni qondirishdan qo'rqishingiz mumkin, natijada siz o'zingizdan keraksiz muammolarni yaratasiz, o'zingizni yuklaysiz.

Qo'rquv, yaqinlaringizga bo'lgan his-tuyg'ularingizni ta'sir qiladigan muhim ahamiyatga ega tuyg'u, chunki u ularni yaxshilashga yordam beradi yoki buning aksi bo'lib, o'zaro munosabatni ag'daradi. Ko'pgina sabablar shundaki, sizning shaxsingizdagi chegaralar. Ular sizni yaratdi. Natijada, qo'rquvning ikkinchi foydasi shundan qutulishga yordam beradi cheklovlar. Ularni tushunishdan oldin, biror narsadan qo'rqqaningizni tan oling, bu holatni qabul qiling. Qo'rquv, bitta chiroqni yoqib yubormaydigan xona kabi. Qabul qilishingiz qorong'ida yashiringan narsani ko'rishga yordam berib, yonib turgan shamga o'xshaydi.

Shuningdek, qo'rquv, tanqidiy, xavfli vaziyatda inson kuchi safarbar etishda ishonchli yordamchidir. Bundan tashqari, uning yordamida siz noxush hodisalarni eslab qolasiz va ikkinchi marta qo'lingizni suvga tushirmaysiz.

Foyda va zarar qo'rquvi

Agar siz o'zingizning qo'rquv paytida barcha hislar kuchayib borayotgani va bu sizga xavfni oldindan bilish imkonini beradigan bo'lsa, unda uning zararlari ro'yxati quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• fobiyalar paydo bo'lishi;
• hal qilinmagan qo'rquv inson salomatligiga salbiy ta'sir ko'rsatadi;
• qo'rquv insonni falaj qilishi mumkin.