O'quv jarayonida ideal tarzda suvni iste'mol qilamiz. Biz terlaymiz, charchaymiz, nafas olish va terlash orqali namlikni yo'qotamiz - suvning tanasini yo'qotish va quvvatni tiklashning eng yaxshi yo'li. Ammo suv-tuz balansini normallashtirish funktsiyasini va boshqa imkoniyatlarni - vitaminlash, tonifikatsiya qilish, chidamliligini oshirish, yog 'yoqish va hk. Energiya bilan shug'ullangan odamning boshiga tushgan bunday g'oyalar edi.

Suyuqlik, ozuqaviy moddalarni to'ldirish, kuch va mustahkamlikni oshirish uchun energiya talab qilinadi. Bunday ichimliklar, sport ovqatlanish do'konlarida sotib olishi mumkin, yoki siz uy ichidagi energiya ichimligini tayyorlashingiz mumkin.

Uy kuch-muhandislarining afzalliklari

Ko'pgina odamlar energetik muhandislarni uyda tayyorlashga moyil, chunki ular ichkilik ichish uchun psixologik jihatdan murakkab bo'lganligi sababli, do'konlarda sotiladigan narsalardan ma'lum emas. Bundan tashqari, uyda energetik ichimlik tayyorlayotib, unda "kimyo" yo'qligini aniq bilasiz, shuningdek siz quyidagi afzalliklarga ega bo'lasiz:

• pulni tejash - sotib olingan energiya, chunki, aslida, barcha ixtisoslashgan, markali sport ovqatlari juda qimmatga tushadi;
• siz o'zingizning ta'mingizni tanlaysiz va tarkibingiz sizning energiyangiz bo'ladi;
• pishirishni boshlaydigan energetik muhandis sotib olingan analogdan samaraliroq bo'lmaydi.

Biz energiya muhandisini tayyorlaymiz

Biz nazariyadan amaliyotga o'tmoqdamiz va biz uyda energetik muhandis qilib qanday ishlashni juda yaxshi bilamiz. Buning uchun har qanday do'kon va dorixonadan sotib olinadigan oddiy moddalarga ehtiyoj bor.

Ko'pincha:

• choy paketlari;
• askorbin kislotasi;
• glyukoza tabletkalari;
• Eleutherococcus ning damlamasi;
• asal;
• limon sharbati;
• amber damlamasi;
• suv.

Energiya ichishning eng oson yo'li bilan boshlaylik. Birinchidan kuchli choyni - 300 ml suv uchun 3 qora qora choyni tayyorlash kerak. Xaltalarni qaynoq suv bilan to'ldiring, biz 10 daqiqa turibmiz. Biz choy barglarini 1/2 litrlik shishaga quyamiz, tepaga sovuq qaynatilgan suv qo'shamiz.

Shishaning har biriga 50 mg askorbin kislotasi 20 tabletka qo'shing, eritmaguncha silking. Biz salqinlashib, biz bilan mashg'ulot olib boramiz. Ichimlik plastik shishalarda sotiladigan yoz, sovuq choy kabi ta'mi.

Ta'lim jarayonida va kofeinsiz (qora choy kabi bo'lgani kabi) bizni tonnasini yanada murakkablashtiradigan usulni ko'rib chiqamiz.

Buning uchun 1-2 litr qoshiq qo'shing, stol ustiga 1 litr suv quyiladi. asal, 0.3 g süksin kislotasi, Eleutherococcus / ginseng / Schizandra / radioli ozgina spirtli damlamasi.

Ilgari va mashq paytida ichish va ichish.