Hech kim zaif aql salomatligi bilan maqtana olmaydi, soat taxminan 20 soatdan keyin hech qanday tashvishga tushmaydi. Va bu juda oddiy. Eng muhimi, agar biror narsa noto'g'ri ketgan bo'lsa, o'zingizga qanday yordam berishni bilish va qalbni quyoshli havoga qaytarmaslik kerak.

Insonning ichki holati

O'zining "men" bilan uyg'unlik, ham o'z farovonligi, mehnat qobiliyati, ham atrofdagi dunyo bilan munosabatlariga ijobiy ta'sir qiladi. Bundan tashqari, bolalar o'z ota-onalarini taqlid qilishadi va ular erini kundalik "ko'rgan" asabiy onaning sahnasini ko'rganlarida, ular bu oilada normal munosabatlar bo'lishiga taassurot qoldiradilar. Kelajakda bunday chaqaloqlar muvozanatsiz bo'lgan onaning xatti-harakatlari, odatlariga egadirlar. Pastki chiziq bir: hozir qanday holatdan, kelajakda qanday voqealar rivojlanishiga bog'liq.

Aqlning bevosita yomonlashishi uchun imkoniyatlarni istisno qilmang. Agar ushbu hodisaning ob'ektiv sabablarini aniqlash qiyin bo'lsa, unda bevafo o'zini his qilgan bo'lishi mumkin. Insonning tushunishni istamagan aniq bir tilda, qo'rquv, tajriba, salbiy xotiralar, ongsiz ravishda insoniy aqlidan chiqarib tashlanadi. Natijada, oxir-oqibat u yuzaga keladi.

Xayolingizni qanday yaxshilash mumkin?

Jiddiy ruhiy holatning asosiy xarakteristikalari - bu asabiylashish, asabiylashish, uyqusizlik, vahima hujumlari, o'tkir va tezkor kayfiyat. Hamma narsa o'z-o'zidan ketishiga yo'l qo'ymaslikning judayam noto'g'ri ekanligi. Agar siz o'zingizni psixologik jihatdan davolamasangiz, vaqtida mutaxassisga murojaat qilish muhim. Bu holda u psixolog yoki psixoterapevtdir.

Shunday qilib, haftada bir necha marta meditatsiya qilishni unutmang, kundalik g'amxo'rlik va xavotirlarning fikrlarini tashlab unutmang. Vizualizatsiya qilish, tasdiqlashlarning talaffuz qilinishi kerak emas. Har kuni ertalab "Men o'zimni yaxshi his qilyapman. Men ajoyib ko'rinaman. Ish muvaffaqiyatga hamroh bo'ladi. "