Bolalar kun bo'yi energiyaga ega bo'lishini ta'minlash uchun har bir bolalar bog'chasida ertalab mashqlar majburiydir. Oddiy gimnastika mashqlarini bajarish nafaqat bolalarni quvontirishga yordam beradi, balki to'g'ri pozitsiyani shakllantiradi, mushaklar kuchini sezilarli kuchayishiga va yana ko'p narsalarga yordam beradi.

Bundan tashqari, bolalar bog'chasida ertalab mashg'ulotlarning barcha majmualari inobatga olinmagan bolalar ozod etilgan va faollashtirilgan va haddan ziyod hayajonlangan tarzda amalga oshiriladi - aksincha, xotirjamlik va dam olish. Nihoyat, kundalik zaryadlash bolalarni kunning muayyan rejimiga moslashtiradi.

Maktabgacha ta'lim muassasasida ertalab gimnastikaga qarshi ko'rsatmalar

Ba'zi hollarda, bolani majburiy ravishda gimnastika mashg'ulotlaridan ozod qilish kerak, ayniqsa:

• umumiy zaiflik va buzuqlik;
• skelet-skelet tizimining buzilishi;
• yurak va tomir kasalliklari.

Ertalab mashqlarni o'tkazishning umumiy qoidalari

Bolalar bog'chasida ertalabki mashqlarni bajarish uchun mashqlarning har bir to'plami kirish, asosiy va yakuniy qismlardan iborat. To'liq zaryad vaqtida navqiron ravishda turli mushak guruhlarini yoğratsa kerak, shuning uchun hech qanday chaqaloqni ortiqcha sarflamaslik kerak. Yaxshi ob-havoda ertalab gimnastika bolalar bog'chasida tashqarida, salqin va yomg'irli kunlarda - maxsus jihozlangan zalda o'tkaziladi.

Odatda, DOWdagi gimnastika quyidagi rejaga muvofiq amalga oshiriladi:

1. Yurish va chopish bilan zaryadlashni boshlang. Bolalar, zalni yoki maydonni aylanib, keyin juftlikda yoki birma-bir chetga surib, ustunga yura oladi. Ushbu mashqlarni oxirigacha to'xtating, barcha yo'nalishlarda ishlashingiz mumkin.
2. So'ng qo'llaringizni yuqoriga, pastga, yoninga va aylanaga qo'ying. Ushbu mashqlar elkama-chashka muskullarini kuchaytirishga qaratilgan.
3. Keyin oyoqlarning mushaklarining kuchini oshirish uchun mashq bajarishingiz kerak. Bolalar oyoqlarini silkitib, ularni birma-bir qo'yib, ko'tarib, burish va to'g'riladilar. Bundan tashqari mashqlar majmuasida squats ham bo'lishi kerak.
4. Keyingi qadam torso egiluvchanligi va aylanishidir. Ushbu mashqlar orqadagi va qorin mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan.
5. Ertalab gimnastikani tugatish uchun joyga tez yurish, nafas olish mashqlari yoki barmoq o'yinlari kerak.

Ertalabki gimnastika guruhlari bo'yicha bolalar bog'chasida o'ziga xosligi

Bolalar bog'chasining har bir kichik guruhida ertalab mashq qilish nafaqat muddatda, balki ba'zi mashqlarning tabiati bilan farq qiladi, ya'ni:

1. Bolalar bog'chasining yosh guruhida ertalab mashqlar davomiyligi 4-5 daqiqadan oshmasligi kerak. Bolalar qiziqish uyg'otdi, mashqlar o'yin shaklida namoyish etilishi kerak. Misol uchun, bolalarga oyi, tulki yoki ot kabi bo'lishi tavsiya qilinadi. Jismoniy mashqlar uchun siz hoops, zar va shitirlardan foydalanishingiz mumkin.
2. Bolalar bog'chasining o'rta guruhida ertalab mashqlar juda qisqa muddatli - uning davomiyligi 5-6 daqiqa. Uni zaryad qilish, avvalgisiga qaraganda, biroz qiyinroq, siz mashinka vositasi sifatida bantlar va to'plar qo'shishingiz mumkin.
3. Bolalar bog'chasining eski guruhidagi bolalar ajoyib xotira rivojlanishida, shuning uchun ertalabki mashqlarni mustaqil ravishda amalga oshirish mumkin. O'qituvchi faqat bir marta mashqlarni qanday bajarishni ko'rsatib beradi. Kordonlar, shlyapalar, kalavatlar va tayoqlar faol ishlatiladi. Ko'pincha, zaryadlash turli raqs va ritm elementlari bilan birga amalga oshiriladi. Gimnastikaning davomiyligi taxminan 8-10 daqiqa.
4. Nihoyat, bolalar bog'chasining tayyorgarlik guruhida ertalabki gimnastika taxminan 10-12 daqiqa davom etadi va avvalgilarini takrorlaydi. Kurslar uchun asbob-uskunalar sifatida ip va ho'kizlarga o'tish mumkin. Bundan tashqari, "Shvetsiya" devoridan foydalangan holda, ayrim mashqlarni o'z ichiga oladi.