Tez-tez tezda, ayniqsa baland poshnkalarda harakat qilsak, oyoqlarimizni aylantiramiz. Bu zinapoyadan tushganida, minibusning izi, silliq yuzada va tuproqqa qarab ketayotganda, ba'zilari "egasidir" uyda oyog'ingizni to'ldirishga muvaffaq bo'lgandek, kabinaning eng yuqori qavatidagi shkafiga sakrashda muvaffaqiyat qozonishi mumkin. Xo'sh, bir oyog'ini (oyoq yoki tizzada) burgan ayolga nima qilish kerak va ekstremal shishib ketgan va qattiq og'riyapti? Keling, jarohatlardan keyin va oyog'ini tiklashdan keyin qanday harakat qilishni birinchi marta nima qilish kerakligini ko'rib chiqamiz.

Bir oyoq yoki oyog'ini aylantirgan bo'lsa, u og'riyapti va nima qilmoqchi yoki qilyapti?

Shubhasiz, hech kimga hech qanday jarohat etkazmagan holda, shifokorni ko'rishingiz kerak, faqatgina u tashxis qo'yadi va sizga oyoq qanday davolash kerakligini aytadi. Lekin mening oyog'imni shahar tashqarisiga bog'lab olgan bo'lsam nima qilishim kerak va men hali ham eng yaqin tibbiy yordamga muhtojman, bunday travmatikadan keyin birinchi bor nima qilishim kerak?

1. Avvaliga siz tinchlanishingiz kerak, hech qanday dahshatli voqea sodir bo'lmadi, har qanday holatda, aniq nima sodir bo'lgan bo'lsa, faqat shifokor tekshirish va rentgenogrammani keyin aytib berishi mumkin, shuning uchun siz ilgari vahimaga tushmasligingiz kerak.
2. Keyingi qadam o'tirib, oyog'ingizni yotqizishdir. Har doim aylanadigan oyoq singan, suyak va boshqalarga olib keladi. Ko'pincha oyoq aylanadi, dastlabki payt og'riq seziladi, lekin bir necha daqiqadan keyin hamma narsa o'tadi va siz safarni davom ettira olasiz. Bu holatda, birinchi marta oyog'i hali ham yaxshi saqlanishi kerak. Agar bunday bo'lmasa, keyingi bandga o'ting.
3. Biz ambulans deb ataymiz va itoatkorlik bilan uning oyog'ini bezovta qilmaslik uchun uni kutib turing. Agar buning iloji bo'lmasa, biz uyga (tramvay stantsiyasiga) taksi bilan borishga harakat qilamiz. Bunday holda, iloji boricha kamroq harakat qilishimiz kerak va jarohatlangan oyog'iga tayanmaslikka harakat qilamiz.
4. Uyga etib borganingizda, sizning ahvolingizni biroz kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin. Og'riqni bartaraf qilish uchun siz muz to'plamiga (muzlatgichdagi har qanday muzlatilgan mahsulot bilan) nam sochiqni qo'shishingiz mumkin. Agar buzilishlar mavjud bo'lsa, ular vodorod periks, marganets, yod, har qanday dezinfektsiyalovchi vosita bilan davolash kerak. Tana jarohati joyida buralib qolishi kerak, bu maqsad uchun elastik bandajdan foydalanish yaxshiroq, lekin odatdagidek amalga oshiriladi. Analjezik tabletkalarni olishda esa, ularni tekshirishdan keyin va shifokor tavsiyasiga ko'ra olib borish yaxshiroqdir. Agar singan shubha mavjud bo'lsa, unda suyaklarni almashtirishni oldini olish uchun oyoq panjasiga (tayoqqa) pribintovatga bir plastikni qo'llash kerak. Hech qanday holatda jarohatlangan oyog'i kuchli ta'sirga duchor bo'lmasligi kerak - zararlangan va qaerda joylashganligini aniqlab olishga, qo'shaloqni o'zi va boshqalarni aniqlang. Ushbu tashabbus faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi.
5. Muoyana va tashxisdan so'ng shifokor davolanishni, dori-darmonlarni qabul qilishni, fizioterapevtik jarayonlarni bajarishni yoki shifoxonada davolanishni belgilaydi, shikastlanishning og'irligiga bog'liq. Agar sizda yorilish bo'lmasa va siz uyda davolanishga tavsiya etilgan bo'lsangiz, quyidagi tartiblarni amalga oshirishingiz mumkin. Yaxshi og'riq va shishishni kamaytirish, dengiz tuzi bilan banyoni. Ular kuniga 2-3 marta amalga oshirilishi kerak, ulardan bittasi 10 minutdan oldin bajarilishi kerak. Kurs 10 kun, suv harorati 36-37 ° S Hammayoq karamidan keyin karnay barglari, dukkakli barglari yoki aloydan kompresslar yaratishingiz mumkin.

Qayta tiklashdan keyin nima qilish kerak?

Oyoq qayta tiklanganidan keyin uni himoya qilish kerak bo'ladi. Bir marta churillagan (yirtilgan) ligamentlar turli jarohatlarga sabab bo'ladi. Shuning uchun, baland poshnda yurishlarni qisqartirish eng yaxshisidir. Va, albatta, ligamentlarni kuchaytirish kerak. Masalan, oyoq barmoqlariga, poshnalarga, oyoqning tashqi va ichki tomonlariga yurish kabi oddiy mashqlarni bajaring. Tosh va qum ustiga yoz oylarida ham foydali bo'ladi. Zarar ko'rilgan hududda engil massaj qilish uchun kechalari yomon emas.