Kuzning yondashuvi rangli barglar va oxirgi iliq kunlar bilan belgilanadi. Issiqlik tez-tez kamayib boradi va havoning namligi tez-tez yomg'ir tufayli sezilarli darajada oshadi, bu patogen bakteriyalarning tarqalishi uchun ideal sharoit. Bundan tashqari, surunkali kasalliklar yomonlashadi va ularning ro'yxatiga qo'shilishi ehtimoli yuqori.

Shunday qilib, o'nta kasallikda, kuz davrida ko'tarilish ehtimoli quyidagilarni o'z ichiga oladi:

№1: Gripp va virusli infektsiyalar

Kuzning oxiri odatda virusli infektsiyalar epidemiyasi bilan birga keladi, ko'pincha - gripp . Ushbu kasallikning xavfi jiddiy asoratlar xavfi yuqori.

Ko'rib chiqilayotgan kasallikning oldini olish uchun emlash uchun eng samarali vositadir. Bundan tashqari, ushbu tavsiyalarni bajarishingiz kerak:

1. Iloji bo'lsa, odamlarning katta konsentrasiyalaridan qoching.
2. Qo'lingizni sovun va suv bilan tez yuving.
3. Burun sinuslarini maxsus vositalar, masalan, oksolin moyi bilan davolash.
4. Vitaminlar, immunomodulatorlarni oling.
5. Ko'proq o'simlik, yashil choyni iste'mol qiling.

№2: Angina

Og'iz bo'shlig'iga kiruvchi infektsiyalar bodomsimonlarga joylashadi. Shuning uchun, yallig'lanish jarayoni, chayqalishi va natijada angina rivojlanadi.

Ushbu kasallik haqida ogohlantirish uchun organizmning himoya kuchlarini ( immunitetini ) ko'paytirish usullari yordamida amalga oshirish mumkin. Agar siz qattiq tomoqqa og'magan bo'lsangiz, profilaktik tarzda tomoqni yuvishingiz, iliq ichimlik miqdorini ko'paytirishingiz kerak.

№3: Sistit

Bu kasallik ayollarga kamdan kam issiq kiyimlar tufayli ta'sir qiladi. Yozgi shkafdan adolatli jinsiy munosabatlarning kuzgi rejasiga o'tish hipotermiya va sistitning qurboni bo'lishiga olib kelgan katta qiyinchilik bilan amalga oshiriladi.

Profilaktik choralar:

1. Issiq saraton, ayniqsa, genitoüriner tizim va buyraklar.
2. Sovuq xonalarda uzoq vaqt turishdan saqlaning.
3. Shaxsiy gigiena choralarini diqqat bilan kuzatib boring.
4. Haddan ortiq jismoniy ishdan qochish.

№4: Tush

Kuzda immunitetning kuchli pasayishi kuzatiladi. Buning sababi - quyosh nuri yo'qligi, meva etishmovchiligi va yangi sabzavot etishmasligi tufayli kam ovqatlanish. Bu infektsiyalar va qo'ziqorinlarni faol ravishda ko'payishiga olib keladi, shuning uchun ko'p ayollar bug'doydan azob chekishadi.

Agar ginekologga o'z vaqtida tekshiruv olib boradigan bo'lsangiz, immunitet tizimini kuzatib boring.

№5: Laringit

Ko'pchilik odatiy "ovoz" ovozi - kamtarlik, past va xiralik bilan tanish. Bunday holda tomoqdagi og'riq, yutib yuborilganda og'riq hissi ham bor. Ushbu alomatlar aniq laringit kabi kasallikni aniq ko'rsatadi.

Kasallikning oldini olish uchun, yana, immunitetni saqlab turish va tez-tez chaynash kerak. Zo'r o'simliklarning infuziyalari: St.Johnning g'arbi, yarrow. Siz xlorofillitning spirtli eritmasidan foydalanishingiz mumkin.

№6: Teri kasalliklari

Ajablanarlisi, kuzda dermatit va dermatoz hollari tez-tez uchraydi. Bu organizmning himoya kuchlarining kamayishi va kasalliklarga olib keladigan mikroorganizmlarning faolligi bilan bog'liq.

Oldini olish qo'llar gigienasiga ehtiyotkorlik bilan rioya qilishdir. Bunga qo'shimcha ravishda, hipotermiyadan qochish va umumiy ob'ektlar (eshik tutqichlari, tutqich) bilan kamroq aloqada bo'lishga harakat qilish kerak.

№7: oshqozon-ichak kasalliklari

Oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklarini chuqurlashish ratsiondagi keskin o'zgarish va kuzda tananing kamroq faol biologik tsiklidan kelib chiqadi.

O'zingizni nomaqbul natijalardan himoya qilish uchun siz oziq-ovqat mahsulotlariga vaqt ajratib, axlat va tana haroratini kuzatib borishingiz kerak.

№8: allergik reaktsiyalar

Kuzda, ayniqsa, joriy yilning oxirida odamlar toza havoga emas, balki uyda va uyda bo'lishadi. Bu alerjiyalarning chuqurlashishiga olib kelishi mumkin, chunki inshoat chang va kimyoviy birikmalar miqdori ortadi.

Kasallikning oldini olish uchun tez-tez nam tozalash, xonalarni yotqizish kerak. Shuningdek, allergenlar bilan aloqa qilishdan qochish kerak.

№9: Piyelonefrit

Ushbu kasallikning sababi odatda lomber mintaqadagi tananing hipotermiyasi yoki sovuq yuzalarda uzoq vaqt davomida o'tirishdir. Piyelonefrit tez surunkali turga aylanadigani sababli davolanishni darhol boshlash kerak.

Agar siz hipotermiyaga yo'l qo'ymasangiz, kasallikdan qoching, infektsiyalar va viruslar tanasiga kirishga yo'l qo'ymang.

№10: asab kasalliklari

Kuzgi depressiya haqida tez-tez hazil-da, lekin behuda. Ushbu hodisa doimiy ravishda yilning hisoblangan vaqtini boshlaydi.

Maxsus himoya choralari mavjud emas. Stress bilan qanday kurashish mumkinligini o'rganish muhimdir. Qo'llab-quvvatlovchi dorilar sifatida siz o'simlik sedativlarni qabul qilishingiz mumkin.