Bu erda uzoq vaqtdan beri kutilgan homiladorlik, yozda ochiq bo'lsa va dam olishni xohlasangiz nima qilish kerak. Bizning maqolamizda barcha ijobiy va salbiy omillarni ko'rib chiqing va homilador ayollar dengizda mumkinligini bilib oling. Bundan tashqari, uzoq kutilgan chaqaloq onasi tug'ilgandan so'ng, tez orada bu lazzatga erisha olmaydi.

Homilador ayollar uchun dengizda dam olish

Homilador ayollar uchun dengizda dam olish zararli emas, balki foydali, lekin kelajakda ona bolaning sog'ligi va sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi shart. Birinchidan, homiladorlikni kuzatuvchi ginekologning so'nggi qabul qilishida, dengiz qirg'og'ida dam olish uchun biron-bir qarama-qarshi holat mavjudligini aniqlash kerak. Axir, sog'lik uchun chaqaloq uchun dam olishni talab qilishingiz kerak bo'lgan holatlar mavjud.

Dengizda homilador bo'lasizmi?

Bekor qilish uchun tibbiy ko'rsatkichlar:

• tushish xavfi (pastki qorin va og'riqning og'rig'i, bachadonning ohangini kuchaytirishi, jinsiy a'zoligidan aniqlanishni aniqlash), homiladorlikni tugatish tahdidi bilan siz yotoqxonada dam olish kerak;
• platsenta previa (to'liq yoki qisman) - bu muammo bilan jigar jismoniy zo'riqish bilan boshlanishi mumkin bo'lgan qon ketish xavfi mavjud;
• allergiya yoki surunkali kasalliklarning kuchayishi;
• toksikoz, ayniqsa, homiladorlikning ikkinchi yarmida yuz, qo'l va oyoqlarda shish paydo bo'lishiga olib keladi, bosim ortadi.

Bunday kontrendikatsiyalar mavjud bo'lganda, homiladorlik va dengiz bir-biriga mos kelmaydigan tushunchalardir.

Dengiz homilador ayollar uchun foydalimi?

Dengizdagi homilador suzishga, soyabon yoki soyabon ostida quyoshga boqishingiz mumkin. Homiladorlikning dastlabki bosqichlarida dengizda dam olish toksikozni bartaraf etish, asab tizimini yengillashtirish, depressiyani bartaraf etish, tanani yaxshilash va temperaturasini yaxshilashga yordam beradi. Keyinchalik homilador ayollar dengizda dam olishlari mumkin, suvda murakkab gimnastika qiladilar, tanani tug'ish uchun tayyorlashadi.

Qolgan vaqt davomida qat'iy taqiqlanadi:

• Suv ostida uzoq vaqt dalışlar, havoni ushlab turganidek, homilador ayol yurakni og'ir yuklaydi,
• ochiq quyoshda va quyosh nurlaridan foydalanmasdan quyosh nurlari. Dengizdagi homilador chaqaloqlar uchun quyosh nuridan foydalanib, quyoshni quyish tavsiya etiladi.

Dengizda homilador bo'lishingiz mumkin!

Dengizda suzish mumkin, faqat suvning harorati 22 darajadan past bo'lmasligi va dengiz to'lqinlarining 2 ballgacha bo'lishi shart. Hammomni boshlashdan oldin 1,5-2 soat ovqat yemang tavsiya etiladi. Dengizdagi homilador ayolning birinchi suzishi organizmning to'satdan sovishini oldini olish uchun o'n daqiqadan oshmasligi kerak. Kelajakdagi ona yaxshi ko'rinsa, quyidagi suv amaliyotlari 30 daqiqaga qadar uzaytirilishi mumkin.

Yaxshi dam oling!