Ushbu ajoyib qovun madaniyatida juda ko'p foydali moddalar mavjudligi, hech kim shubha qilmaydi. Ammo bolaning tug'ilishi kutilayotganda bu ovqatga arziydi - bu ko'pincha shifokorning qabulida eshitiladigan savoldir. Homiladorlik davrida foydali qovun miqdori undan to'plangan vitaminlar va oziq moddalarni tushunishga yordam beradi.

Homiladorlik paytida qovunning foydali xususiyatlari

Ushbu madaniyatda natriy, kaliy va temir mineral tuzlari mavjud. A, PP, C vitaminlari, shuningdek tolalar, shakar, yog'lar, folika va askorbin kislotalari.

Agar biz qovunning eng qiziqarli qismlariga batafsil to'xtaladigan bo'lsak, follik kislotasi xomilaning to'g'ri shakllanishi uchun zarur bo'lgan moddadir.

Homiladorlik davrida qovunni iste'mol qilish, uning tarkibida vitamin C miqdorining ko'pligi va immunitetni kuchaytirishi va virusli kasalliklarga qarshi kurashishi va ayni paytda mukammal antioksidant hisoblanadi. A vitaminini iste'mol qilish kelajakdagi chaqaloqlarda ingl. Apparatlarning to'g'ri shakllanishi va onaga yaxshi ko'rish imkonini beradi. Ayollar uchun homiladorlik paytida qovunning afzalliklari ularda PP yoki V3 vitaminlari mavjudligi bilan tavsiflanadi. Bu kelajakdagi onalar uchun muhim rol o'ynaydi va qon quyqalar bilan kurashadigan, qonning mikrosirkulyatsiyasini yaxshilaydigan va toksinlarni bartaraf etishga yordam beradigan vositadir. Ayniqsa, ko'p homiladorlikni olib boruvchi, shuningdek, dori-darmonlarni qabul qiluvchi yoki nikotin giyohvandlik bilan og'rigan kishilar uchun juda muhimdir.

Homiladorlik davrida kim birinchi navbatda qovunni iste'mol qiladi, shuning uchun bu hazm qilish bilan bog'liq muammolar bo'lgan ayol. Uning tarkibi tarkibiga kiradigan tsellyuloza ichak peristaltikasini kuchaytirishi mumkin, u ichak tutilishiga moyil bo'lsa, kelajakdagi ayolning tabibini normalizatsiya qiladi .

Bundan tashqari, qovun chanqovni yaxshilaydi, undagi yog'lar va shakar esa, ular engil kechki ovqatni almashtirishi mumkin. Shuning uchun, ovqatlantiruvchi holatda bo'lgan kilolu ayollar, shirinlik emas, balki uni iste'mol qilishni tavsiya qiladi.

Qovun homiladorlik vaqtida foydali bo'ladimi yoki uni iste'mol qilish kerakmi, bu aniq va ijobiy javobga ega bo'lgan savol. Faqat pishgan mevalarni tanlang, uning mevasi mavsumida xaridlarni amalga oshiring va u sizga va chaqaloqni yangi, suvli va shirin ta'mga ega bo'lsin.