Yashil choy yoki imperatorlarning ichimliklari, chunki u hurmat bilan Xitoyda chaqiriladi, ming yillar davomida o'zining dorivor xususiyatlari bilan mashhur. Uning "kashshoflari" xitoylik edi, garchi bugungi kunda ular yaponiylarning ommaviy iste'molida ham, choy marosimlarida ham kamdan-kam uchraydi. Yashil choy butun sayyoramiz bo'ylab tarqalib, turli qit'alarga odamlarni nafaqat noyob lazzat sifati bilan, balki butun organizmga bo'lgan foydalar bilan ham jalb qiladi. Xususan, yashil choy vazn yo'qotishga yordam beradi.

Yashil va qora

Ham yashil, ham qora choy bir xil yaproqlardan ishlab chiqariladi, lekin olingan ichimliklar rangini va uning xususiyatlarini, quritishning ko'p usulini belgilaydi. Hech bir parhez qora choyni ishlatishni tavsiya etmaydi, lekin yashil asosda ham xun, ham tushirish kunlari .

Foydali xususiyatlar

Yashil choyning kunlik iste'moli saraton xavfini kamaytiradi. Bu xulosaga Yaponiyaning Xərçəng instituti olimlari keldi. Bundan tashqari, yashil choy bizning qon tomirlarini xolesteroldan tozalaydi, parchalaydi, mustahkamlaydi va tomirlarni o'zlarini moslashtiradi. Bu yurak-qon tomir tizimining faoliyatini normallashtiradi, qon bosimini pasaytiradi, ateroskleroz, qon tomirlari, yurak xurujidan himoya qiladi. Jigarni semirishdan himoya qiladi.

Yashil choy oshqozon tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Birinchidan, yashil choy metabolizmni tezlashtiradi, shuning uchun ichaklarda qolib ketmasligi o'tmishda unutiladi. Bundan tashqari, kuniga bir chashka choy iste'mol qilish hisobiga tuyadi kamayadi va natijada qonda shakar darajasi. Ikkinchidan, yashil choy yog 'yoqadi. Va uning muhim kosmetik xususiyatlarini ham unutmang: tashqi dastur bilan bu sharqona ichimliklar, ko'zlar ostida kepek, qora tanli va sumkalarni yengillashtirishi mumkin.

Asosiy foydali narsalarni listingdan keyin, yashil choy kilogrammni yo'qotishga yordam beradi, degan savolga javob bo'ladi. Og'irlikni yo'qotish sizga yashil choyga yoki tushirish kuniga (sizga ertaga kechqurun kiyinishingizga to'g'ri keladi) yordam beradi.

Diet

Bu yerda oddiy qoidalarga amal qilishning hech qanday cheklovlari yo'qligi sizni quvontiradi, siz tezda va azobsiz vazn yo'qotishingiz mumkin.

1. Yog 'va yuqori kaloriyali ozuqa iste'molini kamaytiring.
2. Nihoyat, shirin va füme haqida unuting.
3. Kechasi soat 19.00dan yoki uch soatdan keyin ovqat yemang.
4. Kunlik yorug'lik jismoniy mashqlarini bajaring.
5. Yashil choyni shakarsiz sarflash kerak, ayniqsa, shirinlik. Bu ayniqsa zararli hisoblanadi, chunki u kimyoviy yo'l bilan ajratilgan dori.
6. Kuniga kamida 4 chashka choy iching, ovqatdan oldin yarim soat davomida 1 stakan iching.
7. Choyda limon, yalpiz barglari, limon balzam yoki quritilgan mevalar kipa va mersini qo'shishingiz mumkin.
8. Doljin va zanjabilni choyga qo'shib yog'ni yoqish effekti kuchayadi.
9. Sovuq choy iste'moli kaloriya narxini oshiradi. Bir chashka choyni isitish uchun tanani har gal taxminan 60 kcal sarflaydi.

Bo'shatish kuni

Pastki satr kun davomida faqat quritilgan mevalar va guruch bilan iste'mol qilish, kuniga 6 chashka choy ichishdir. Kiloqni yo'qotish uchun yashil choy sutga ishlov berishda yanada samarali bo'ladi. Shunday qilib, siz to'yni his qilasiz va sut bugungi vaznni yo'qotish uchun rad etgan ozuqalar etishmasligidan iborat bo'ladi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

1. Kam choyda kofein miqdori tufayli past va yuqori qon bosimi bo'lgan va homilador ayollar uchun choy ichish xavfli.
2. Peptik yara, gastrit. Oshqozon ichimligi muammolari bo'lgan odamlarda ortiqcha choy iste'moli oshqozonning kislotaliligini oshirishi mumkin.
3. Yashil choy va spirtning birikmasi buyraklarga katta zarar etkazishi mumkin.
4. Revmatik artrit, gut va glokomli bemorlar ham ushbu ichimlikda kontrendikedir.
5. Uyqusizlik va ortiqcha saratonga uchragan insonlar, shuningdek, asab tizimi kuchli stimulyatori bo'lgan kofein tufayli ham yashil choy ichish tavsiya qilinmaydi.

Har qanday tarzda bilishni o'rganing, bu yashil choy kabi va oziq-ovqat iste'mol qiladi. Axir mahsulotning foydalari va zararlari shartli va yosh choyni - yoshlik va go'zallikning ikkiyuzarini dushmaningizga aylantirish ahmoqlik bo'lardi.