Har bir emizuvchi ona o'zining parhezining kırıntıların rivojlanishi va sog'lig'i uchun qanchalik muhimligini biladi. Shuning uchun ayollarning laktatsiya davrida menyusi bir nechta mahsulotni o'z ichiga olmaydi. Sabzavot, meva, o'tlardagi vitaminlarga boy iste'mol qilish kerakligini unutmang. Erta bahorda sabzavotli o'simliklardan biri faqirga o'xshaydi, lekin ko'pchiligi uni emizishni ratsioniga kiritish haqida savollar bor. Shuning uchun onalar bu masalani tushunishlari kerak.

Emizikli bolalarni emizish uchun ishlatishim mumkinmi?

Zavod vitamin va mikroelementlarga boy, bu immunitetga va tananing umumiy holatiga ijobiy ta'sir etadi va bu hamshiralik ayol uchun juda zarur. Bu, birinchi qarashda, g'ayritabiiy o'tlar foydali xususiyatlarga ega:

• idishlarni tozalash;
• asab tizimini mustahkamlaydi;
• ichak funktsiyasini yaxshilaydi;
• yog 'almashinuvini normallashtiradi;
• yurak-qon tomir tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Sorrel emizishda quyidagi patologiyalarda kontrendikedir:

• oshqozon yarasi, ortdi kislotali gastrit;
• pankreatit;
• genitoüriner tizim kasalliklari, buyrak toshlari;
• gut.

Sog'lik muammosi bo'lmasa, unda bunday yashil idishlar ishlatilishi mumkin. Ammo chaqaloq alerjeni boshlasa, ularni tark qilishlari kerak.

Emizikli sho'rva

Bu idish onaning va uning oilasining ovqatlanishini diversifikatsiya qilishi mumkin.

Tarkibi:

• jo'xori - 250 g;
• suv - 2 l;
• mol go'shti - 400 g;
• kartoshka - 3-5 dona
• qaymoq - ta'mga;
• tuxum - 5-6 dona;
• tuz - ta'mga.

Tayyorlash

1. Tuzli suvda qaynatilgan bulonda go'sht olib, salqin, kichik bo'laklarga bo'linadi.
2. Kartoshkani, qobig'ini yuving, kublarga soling. Go'sht bilan birga, bulonga qo'shing.
3. 15 daqiqadan so'ng, bir yirtqichlardan qaynatilgan so'rg'ichni yuvib tashlang.
4. Ovqat pishishi tugagach, kaltaklangan xom tuxum qo'shing.
5. Qolgan tuxum alohida tandirda qaynatiladi, sovutiladi, yarmiga yoki chorakka bo'linadi. Ushbu shaklda smetana bilan birga har bir xizmatga qo'shing.

Emizish uchun jo'xori bilan pirojnoe

Bu foydali xamir ovqatlarini eng yaxshi tanlovdir. Xamirturushsiz xamirturushli pirojnoe tayyorlash uchun yaxshidir.

Tarkibi:

• jo'xori - 200 gr;
• un - 1 osh qoshiq;
• shakar - 1 osh qoshiq;
• tuxum - 3 dona.

Tayyorlash

1. Shakar bilan iste'mol qilingan tuxumlarni yaxshilab kaltaklash kerak.
2. Bu massa yonida unni va aralashmasini qo'shing, xamirni tayyorlash uchun, shakarga o'xshash ko'rinishga ega bo'lasiz.
3. Dililgan mayizni moylangan shaklga soling. 20 daqiqaga 180 ° S ga oldindan qizdirilgan xamirni to'ldiring.
4. Keyin pirojnani o'ng tomonga o'stirishga to'g'ri keladi va keyin uni olib tashlash kerak.