Bazal haroratda ovulyatsiyani qanday aniqlash kerakligi, birinchi navbatda, jadvalni ushlab turishga kirishgan qizlarga qiziqish. Bunga javob berish uchun menstrüel siklüsün turli vaqt oralig'ida harorat qiymatlari dalgalanmalarını ko'rib chiqish kerak .

Bunda bazal harorat tsikl davomida qanday o'zgarib turadi?

Avvalo, aniq qadriyatlarni olish uchun, jismoniy kuch ishlatishdan avval (masalan, yotoqxonadan tashqariga chiqmasdan), bu kabi o'lchovlar har doim ertalab soatlab, bir vaqtning o'zida amalga oshirilishi kerak.

Shunday qilib, tsiklning birinchi yarmida, menstrual oqimining oxirida, harorat 36.6-36.8 darajaga o'rnatiladi. Termometrning bunday qiymatlari ovulyatsiya jarayoni boshlanmaguniga qadar namoyon bo'ladi.

Taxminan tsiklning o'rtasidagina ayol bazal haroratda 0,1-0,2 darajagacha qisqarishi mumkin. Ammo 12-16 soat ichida 37 darajagacha ko'tarilgan. Ovulyatsiyani ko'rsatadigan bu fakt - follikuladan etuk tuxum paydo bo'lishi.

Odatda, bu nuqtadan boshlab oylik chiqishlargacha, harorat 37 darajani saqlaydi. Shunday qilib, menstrüel siklüsün ikkinchi yarmida haroratning ortishi 0,4 darajasida qayd etiladi va bu o'z navbatida normdur va hormonal tizimning to'g'ri ishlashini ko'rsatadi.

Yalang'ochlash kunini qanday qilib tuzilgan bazal harorat jadvaliga ko'ra aniqlash mumkin?

Yuqoridagi faktlarni bilib olish uchun, ayol osonlik bilan jarayonni kuzatishi mumkin, masalan, bazal harorat qiymatlari orqali ovulyatsiya . Shunday qilib, grafada, ovulyatsiya jarayonining boshiga qadar harorat indekslarining o'zgarishi sezilarli bo'lmaydi. Tuxumning qorin bo'shlig'ini tark etmaguniga qadar, egri pastga tushadi va keyingi kuni uning ko'tarilishi bilan belgilanadi.

Agar bazal harorat xaritasi ovulyatsiya vaqtida qanday ko'rinish haqida gapiradigan bo'lsak, unda tuxum qo'yilgach, deyarli tekis chiziq kabi ko'rinadi. Harorat 37,2-37,3 gacha ko'tariladi va bu darajada menstrual oqimgacha davom etadi. Haqiqatan ham, harorat indeksini kamaytirish uchun ayol ayol hayz ko'rishning yaqinlashishi haqida ham ma'lumotga ega bo'lishi mumkin.

Shunday qilib, har bir ayol bazal haroratda ovulyatsiya jarayoni haqida qanday qilib ma'lumot olish mumkinligi haqida fikrga ega bo'lishi kerak. Birinchidan, fiziologik kontratseptsiya usulidan foydalanadigan qizlar uchun zarur.