Uzoq vaqt davomida atrofdagi hidlar salomatligimiz, ruhiy holatimizga ta'sir qiladigan va shifobaxsh ta'siri borligini ta'kidlab kelgan. Shu nuqtai nazardan, asosiy vosita bo'lgan aromaterapiya, efir moylari (ularning ro'yxati va natijasi quyida berilgan) kabi muqobil tibbiyot liniyasi paydo bo'ldi.

Aromaterapiya nima?

Aromaterapiya usuli miloddan avvalgi 4 asrdan boshlab, Sharqda hidli moddalarni o'z ichiga olgan o'simliklarni bosim, isitish va pishirish texnologiyalari allaqachon ishlatilgan. Esansiy yog'lar terpenlar, terpenoidlar, organik kislotalar, spirtli esterlar, aromatik va boshqa birikmalari bo'lgan yuqori biologik faollikka ega bo'lgan suyuqliklardir. Yog 'yog'laridan farqli o'laroq, eterli, engil, uchqun.

Yog 'faol moddalari tanaga nafas olish tizimi, terini, shilliq pardalari orqali kirishi mumkin. Yog 'tarkibiy qismlarining gormonlar, fermentlar va tanada ishlab chiqarilgan boshqa moddalar bilan o'zaro ta'siri natijasida kimyoviy o'zgarish yuzaga keladi va efir ta'sirida markaziy asab tizimining turli qismlari faollashadi.

Uyda aromatoterapiya ko'plab ayollar tomonidan qo'llaniladi, ammo har kim ham yog'larni iste'mol qilish va ularning to'g'ri tanlashini tushunmaydi. Terapevtik xususiyatlar nafaqat taqiqlangan sintetik mahsulotlarni emas, balki o'simliklarning turli qismlaridan olingan tabiiy efir moylari ekanligini unutmasligimiz kerak.

Aromaterapiya - ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Aromaterapiya ishlatish nafaqat to'g'ri, foydali, balki xavfsiz bo'lishi kerak. Shuning uchun, aromatik yog'larni ishlatishning asosiy qoidalari bilan tanishmasdan, ularni turli maqsadlarda qo'llashni o'ylamasdan mumkin emas. Uyda aromatoterapiya muayyan imkoniyatlarga ega va bu usulda aniq ko'rsatmalar mavjud. Aromaterapiya ishlashi uchun juda ko'p cheklovlar va taqiqlar mavjud bo'lib, unda istalmagan oqibatlar kelib chiqishi, tanaga zarar yetishi hisobga olinmaydi.

Aromaterapiya - ko'rsatmalar

Aromaterapiya bilan davolash quyidagi asosiy ko'rsatmalar bilan amalga oshiriladi:

• yuqumli va kataral kasalliklar;
• turli xil tana tizimlarida (nafas olish, kardiovaskulyar, oshqozon, ekskredor, endokrin va boshqalar) ishdagi funktsional buzilishlar;
• qo'shma kasalliklar;
• psixofizik kasalliklar;
• aqliy va jismoniy stress, stress;
• immunitet tanqisligi holatlari;
• operatsiyadan keyingi ta'sir;
• dermatologik patologiyalar;
• urologik va ginekologik patologiyalar;
• tashqi ko'rinishining kosmetik kamchiliklari.

Aromaterapiya - kontrendikatsiyalar

Barcha efir moylari quyidagi kontrendikatsiyaga ega:

• noaniq sabablarga ko'ra o'tkir febril sharoitlar;
• 38 ° C dan yuqori haroratda o'tadigan o'tkir yuqumli va yallig'lanish kasalliklari;
• Qon ketish tendentsiyasi;
• qon kasalliklari;
• onkologik kasalliklar;
• miya qon aylanishi bozuklukları;
• epileptik tutish;
• asab kasalliklarining og'ir shakllari;
• ritm buzilishi bilan o'tkir yurak etishmovchiligi;
• spirtli yoki giyohvand moddalar bilan zaharlanish;
• homiladorlikning birinchi trimestri;
• qichishish, nafas olish qiyinlishuvi, lakrimatsiya, shikastlanish, bosh aylanishi va boshqa belgilar bilan namoyon bo'ladigan efir moyiga toqat qilmaslik.

Aromaterapiya - efir moylari

Bu yoki shu efirni tanlashda aromaterapiyani ishlatish rejalashtirilayotgan muammoni aniq belgilab beradigan va efir moylarining xususiyatlariga ega stolga yordam beradigan ushbu efirni tanlash kerak. Neftning xushbo'yligi yoqimli bo'lishi, uning ijobiy his-tuyg'ularga sabab bo'lishi muhimdir. Agar hid yoqimsiz hissiyotlarni keltirib chiqarsa, unda bu mahsulotni ishlatish kerak emas. Shuning uchun ham xarid qilishdan oldin aromaterapiya uchun moylarni hidlash tavsiya etiladi.

Aromaterapiya - efir moylarining xususiyatlari

Aromaterapiya, yog 'xususiyatlarini o'rganish va amaliyot bilan shug'ullanadigan mutaxassislar tajriba orqali sinovdan o'tadilar. Teri va shilliq pardalar bilan aloqa o'rnatilganda tirnash xususiyati kelib chiqadigan bo'lsa, qon oqimi oshadi. Ko'zgular orqali ular qon oqimiga kirib, turli organlarga tarqalib ketadilar. Ichki dastur orqali oshqozon sekretsiyasini, oshqozon osti bezi, jigar faoliyatini va shu bilan hazm qilishni yaxshilaydi.

Xushbo'y retseptorlarni rag'batlantirish bilan birga, ko'plab yog'lar parvarishlovchi, diuretik ta'sirga ega, emizikli onalarga sut ishlab chiqarishni yaxshilaydi. Har bir yog 'bir darajada antiseptik xususiyatlarga ega. Ulardan ba'zilari bu ta'sirni (masalan, choy daraxti, pnevmokokklar, stafilokokklar, qo'ziqorinlar va boshqa patogenlar bilan kurashish uchun ishlatiladigan yog' bilan aromaterapiya) ustun qo'yadi.

Tibbiyotda yog'larning psixoemografik ta'siri alohida ahamiyatga ega.

1. Ba'zilarda stimulyatsion ta'sir, nerv sistemasini faollashtirish, aqliy jarayon.
2. Boshqalari esa tasalli beruvchi ta'sirga ega bo'lib, nöropsikik stressni engillashtirishi mumkin (masalan, lavanta, aromaterapiya uyquni yaxshilaydigan efir bilan, bo'shashadi).
3. Ko'plab aromali yog'lar tajribali stresslar, iqlim sharoitlarini o'zgartirgan va shunga o'xshashlardan so'ng zarur bo'lgan adaptogen ta'sir ko'rsatadi.

Aromaterapiya yog'ini qanday tanlash mumkin?

Aromaterapiya uchun eng yaxshi yog'larni tanlash tananing mavjud muammolari va reaktsiyalarini hisobga olgan holda alohida bo'lishi kerak. Ishlatishdan oldin mahsulotni sinovdan o'tkazish, uni ulnar qatlam ichidagi teriga suv bilan aralashtirib yuborish tavsiya etiladi. Tsitrus, yalpiz, ylang-ylang, ignabargli daraxtlarning yog'larini keng qo'llash. Ba'zi patologiyalarda neft aralashmalari ishlatiladi, ammo ularning teskari ta'sirlari yo'qligi muhimdir. Ignabargli, sitrus va gul yog'lari o'zlarining kichik guruhlarida birlashtirilganligi aniqlandi.

Aromaterapiya - yog'lar jadvali

Tanlovni engillashtirish uchun, aromaterapiya har qanday patologiyasi uchun rejalashtirilgan bo'lsa, efir moylari (jadvalda eng ko'p uchraydi), ularning imtiyozli ta'siriga ko'ra belgilanadi. Bu holda, biz organizmdagi efir moyining nafas olish ta'sirini nazarda tutamiz, bu esa uyda eng xavfsiz hisoblanadi. Aromaterapiya - yog'lar jadvali va ularning xususiyatlari:

Aromaterapiya qanday amalga oshiriladi?

Bunday aromatik yog'lar odatda bunday operatsiyalar uchun ishlatiladi:

• inhalation ;
• massajlar;
• hammom;
• kompresslar;
• yuvish;
• o'rash;
• sauna, sauna;
• aromatik moddalarni boyitish.

Nafaslar havoda yog'larni püskürtmek uchun turli xil asboblar yordamida amalga oshirilishi mumkin: inhaler, aroma chiroq , aromaterapi birligi, aromaterapi difüzörü va havo nemlendirici. Xonadagi aromali yog'larni nafas olish uchun siz o'rtacha sarflamani qo'llashingiz kerak - hududning 15 m2 uchun 5 tomchi, birinchi sessiya soatning choragidan oshmasligi kerak. Asta-sekin, bu safar bir necha soatgacha ko'tarilishi mumkin.