Barchamiz aniq haqiqatlarni bilamiz - barcha mumkin bo'lgan kasalliklarni davolash, keng qamrovli tibbiy ko'rikdan o'tish va badanni kutilgan homiladorlikdan oldin ayolni mustahkamlash. Ammo ko'pincha hayotda bunday narsa yo'q - sizning sog'lig'ingizga vaqt, pul va ba'zan shunchaki ehtiyotkor munosabat yo'q. Ko'pincha, homiladorlik rejalashtirilmaydi, shuning uchun xatolar ustida ishlash va yangi hayotga ega bo'lish kerak.

Homiladorlik davrida mahsulot bilan immunitetni qanday oshirish kerak?

Yaxshi sog'liqning asosi to'g'ri ovqatlanishdir. Ayolning unga ergashishga kirishishi endi juda muhimdir. Immunitetga ega bo'lgan maxsus imtiyozlar barcha tarkibida askorbin kislotasi yuqori bo'lgan barcha sabzavotlardan va mevalardan olinadi - bu organizmning infektsiyaga qarshi chidamliligini oshiradi.

Go'sht va sut mahsulotlari nafaqat xomila uchun qurilish materiali, balki onaning organizmiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ovqatlanish sog'lom turmush tarzi bilan birlashtirilmaydi - faqat siz bilishingiz kerak bo'lgan har bir narsada .

Tananing temperaturasini qanday bajarish kerak?

Homiladorlik paytida temperaturaning qandaydir immunitetga ta'sir qilishi mumkinmi, masalan, uni yaxshilash mumkinmi? "Quyosh, havo va suv bizning eng yaxshi do'stlarimiz" degan mashhur ibora doimo ishlaydi. Vaziyatdagi ayollar faqat ehtiyotkorona munosabatda bo'lishlari kerak.

Birinchidan, toza havoda uzoq yuradi keyin bir hafta davomida sovuq suv bilan yuviladi, undan keyin sovuqdan quyuq sovuq bo'lishi mumkin, lekin dushdan emas, balki havzadan yoki boshqa konteynerdan. Bunga faqatgina kontrendikatsiyalar mavjud - miya va pyelonefrit tomirlarida buzilishlar.

Sovuq jarayonlardan so'ng, adyol ostida yashirinmang, aksincha, butun tanangizda yoqimli tuyg'u paydo bo'lguncha faol ishtiyoqni o'tkazing. Qattiqlashuv kabi murakkab arifmetik homilador ayolning immunitetini oshiradi, badanni mustahkamlaydi va xomilaga juda xavfli bo'lgan tez-tez sovuqdan saqlanishni oldini oladi.