Arqonning to'g'ri tanlovi ortiqcha vaznga qarshi muvaffaqiyatli kurashning kalitidir.

Arqonni qanday tanlash mumkin, bu savol ko'pgina ayollarda uchraydi va nafaqat bu sport musobaqasi, qadimgi davrlardan beri ma'lum bo'lgan, ko'plab sport turlarida simulyator sifatida keng qo'llaniladi.

Yurak kasalligiga qarshi kurashda ip o'ynash o'zini ko'rsatdi, u bilan mashg'ulotlar butun inson tanasining chidamliligini oshirishga yordam beradi. Agar siz ushbu qavatni noto'g'ri tanlasangiz ham, uning potentsialini to'liq ochib bera olmaysiz. Qanday vazn yo'qotish uchun tanlov - bu haqida ko'proq!

Ushbu zarb bilan shug'ullanadigan shaxsning o'sishi uchun ipni qanday tanlash mumkin?

Ipni tutqichlardan oling, ikkala oyog'ingizni o'rtasiga qo'ying va qo'llaringizni oldinga cho'zing. Agar uzunlik yetarli bo'lsa va shuning uchun ip o'ralmagan bo'lsa, unda bu sizga kerak bo'lgan narsadir, uzunligi balandligingiz uchun mukammaldir.

Biroq, do'kon sizni paketdan chiqarishga ruxsat etmasa, moslashning yana bir usuli bor. O'zining o'sishida inventarni tanlash taxminiy jadvali quyidagicha:

• agar balandligingiz 1,5 metrga teng bo'lsa, ipning uzunligi 1,8 metrni tashkil qiladi;
• 160 dan 166 gacha o'sishi bilan sport murvatining uzunligi 250 santimetrga teng bo'ladi;
• uning uzunligi har 8 santimetr uchun 30 santimetr uzunlikdagi ipni qo'shing.

Har bir narsa juda oddiy va ravshan. Mana bu sizning uzunligingiz bilan qanot uzunligini qanday qilib tanlash mumkin.

Arqonni vazni bilan qanday tanlash mumkin?

Treyning og'irligi o'qitish jarayonida katta ahamiyatga ega.

O'quv jarayoniga jalb qilingan kishilarga zarar etkazmaslik uchun u juda ko'p tortish kerak emas. Lekin engil vazni ham istalgan natijaga olib kelmaydi. Buning natijasida, vazn yo'qotish uchun tanlangan arqon o'rtacha vaznga ega bo'lishi kerak va sinflar uchun mos bo'lishi kerak (faqat siz uchun).

Ayniqsa, yaxshi ip o'ynash , selülitten qutulishni orzu qilgan ayollarga mos keladi.

Arqon ustida sakrash muammoli ayol zonalarining mushaklarini kuchaytiradi va bu yaxshi anti-selülit massaj ta'siri bilan taqqoslanadi. Bunday mashqlar bilan limfa chiqishi yaxshilanadi, bu sizni zerikish to'lovini engillashtiradi va tananing muayyan hududlarida yog 'miqdorini kamaytiradi. Bu og'irlikni yo'qotishning samarali jarayoniga bevosita yo'l. Siz tanlagan skanerdan o'ralganingiz kabi, bu savolga javobingiz kiruvchi vazndan xalos bo'lishga yordam beradi.

Ushbu sport anjomlari bo'yicha kuniga faqat yigirma daqiqa mashg'ulotlar qiling va natijalar uzoq davom etmaydi. Ertalab ko'zguga yaqinlashganda, siz o'zingizning ko'rinishingiz, sizning raqamingizning xulosalari uchun yoqimli o'zgarishlarni kuzatasiz. Va bularning barchasi faqat halqani to'g'ri tanlashga bog'liq, shunga qaramay, bu juda kam xarajat bo'lgan qo'llari bilan shunday oddiy dantelli!